Aardvark: PHP/MySql-Chat ohne Javascript, bzw. META Refresh?

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Hallo,
zwar habe ich schon jede Menge Beiträge in sehr sehr vielen Foren gelesen, aber leider noch keinen Lösungsansatz für mein Problem gefunden.

Und das stellt sich wie folgt dar:

Ich habe einen Chat mit PHP und MySql gebaut. Im Moment lasse ich beim Client ein Javascript laufen, das alle paar Sekunden die bei ihm dargestellte Seite aktualisiert. Vorher habe ich dafür einen Meta Refresh benutzt.

Fakt ist, dass der Refresh unglaublich nervt, da die Seite ja alle paar Sekunden neu geladen wird und somit flackert.

Jetzt habe ich schon einige Seiten gefunden (z.B. http://www.mainchat.de/), die einen Chat anbieten, der
1. angeblich nur auf PHP/MySql basiert
2. auch ohne Javascript funktioniert
3. "nur die neuen Textzeilen überträgt".

Wie kann ich eine, nur auf PHP/MySql basierende, Chatanwendung realisieren, die weder einen Meta- noch einen Javascriptrefresh benötigt?

Wenn irgend jemand da draußen eine Idee, einen Ansatz, eine Erfahrung, o.ä. hat, wäre ich sehr dankbar, davon zu hören.

Danke fürs Ohr/Auge!