native: doctype

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hi, ich wollte fragen, in welchem html doctype ich meine seiten am sinnvollsten programmiere?

HTML oder XHTML? wo genau liegen die unterschiede (nicht im code, sondern in der ausführung/praxis)? welche version, strict od transitional? auch hier wieder: wo liegen die unterschiede (nicht im code, den kenn ich)?

macht sich das evtl. auch in der performance, sprich seitenaufbau bemerkbar?

danke,
-native.