freak: html strict

hi!
weiß wer von euch, wie ich in eine tabelle einen text schreiben kann, sodass sich

a) die tabelle von der breite her nicht ändert (egal wie lang dort
   der text steht - soll heißen, sie macht automatisch
   zeilenumbrüche)

b) die höhe der tabelle konstant bleib, sodass, je mehr text ich
   schreibe, die tabelle mit der zeit einen senkrechten (wenns
   sein muss auch waagrechten) scrollbalken bekommt.

also es soll so quasi wie ein i-frame sein, jedoch unterstützt das die variante strict nicht. kann ich statt dem i-frame was anderes machen, was den ähnlichen effekt bringt (mit php??).
bzw. kann man dasselbe wie oben beschrieben irgendwie mit einem layer machen?

lg
freak