hallo..
definiere mal auf deinen Seiten, dass sie nicht in den cache geladen werden dürfen, zB. mittels:
<meta http-equiv="pragma" content="no-cache">
<meta http-equiv="cache-control" content="no-cache">
<meta name="Expires" content="Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT">
mit diesen meta-tags sollte der Browser im idealfall die Seite bei jedem Aufruf direkt vom Server holen.
Ausserdem kannst du hinter jeden Link einen beliebigen Zufallswert haengen, was den Browser dazu zwingen sollte, diese Seite auf jeden Fall vom Server zu holen, da er sie nicht im Cache findet.
Bsp:
<a href="bla.php?time=<?time()?>"> Link </a>
gruss,
tufi