Stefan: mit externem Link eine Seite + Navigationsframe laden

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Hallo zusammen,

ich möchte gerne durch externe Links eine Unterseiten meine Frame Seite laden. So dass die Unterseite im Hauptframe angezeigt wird und der Navigationsframe auch erscheint. Leider weiß ich nicht ob so etwas geht und wo ich suchen muss. Evt. gibt es das ein kleines Java Script.

Danke schon mal im Voraus

Gruß aus München

Stefan