Oli: Tabellen-Id als Target

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Hallo,

ich baue gerade eine Seite auf (www.vinceandrob.de), bei der sich das Menü links und rechts befindet. Ist es möglich, hier auch ohne Frames zu arbeiten und z.B. die Tabellen-Id (Mitte) als Target zu verwenden? Momentan baut sich die Seite nach jedem klick auf das Menü neu auf...

Vielen Dank!
Oli