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das Beste wäre du liest dich in eine PHP Tutorial ein
z.B. http://tut.php-q.net/frames.html
(sorry wenn ich nicht FORUM-konform referenziere)
umd die "if then" Form kommst du allerdings nicht herum, sondern kannst es höchstens "eleganter" mit Arrays ($_GET Variable in Array X enthalten ? dann "include variable.php") oder Datenbankzugriffen erledigen
wie gesagt, erst in PHP einarbeiten, sonst bringt das nicht allzuviel