html-ler: geänderte HTML-Seite uploaden -> trotzdem alte Seite angezeigt

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Hi!

Hab da ein blödes Problem:
Ich hab da ein paar HTML-Seiten auf meiner Homepage, die von Zeit zu Zeit upgedated werden. Jetzt ist aber das Problem, dass ich jedesmal wenn ich eine neue Version einer HTML-Datei raufgeladen habe und die dann im Browser ansehe, immer noch die alte HTML-Datei angezeigt wird.
Abhilfe schafft da nur: Seite in neuem Fenster öffnen, dann STRG+Aktualisieren klicken. Dann seh ich erst die upgedatete Seite!

Frage: Gibt es da einen (HTML)-Befehl mit dem man das steuern kann??
das hat leider nix gebracht:
<meta http-equiv="cache-control" content="no-cache">
<meta http-equiv="pragma" content="no-cache">

hilfe und danke schonmal!

Grüsse,
html-ler