toller: oben in tabelle

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ich habe eine Tabelle, mit 2 spalten. Die Erste enthält die navigation, die zweite den inhalt. das sieht etwa so aus:

<table>
<tr>
<td>
navigatin
</td>
<td>
viel inhalt
...

durch den inhalt wird die tabelle stark in die länge gezogen.
jetzt das problem: die navigation wird höhenzentriert dagestellt. d.h. man muss erst mehrere seiten scrollen, um zu ihr zu kommen.

was muss/kann ich da machen?