ja ja ich weiß .. ist OFF-TOPIC

[O'Brien]

Hi sadmax,

auch wenn es sich vielleicht albern anhört, probier es einfach mal aus:

Zieh die Mundwinkel nach oben, so richtig, so weit, dass es sich anfühlt, als würdest du so richtig breit grinsen. Das hältst du dann für 2-3 Minuten. Und das Ganze wiederholst du alle halbe Stunde.
Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert.

Und geh raus an die frische Luft und tanke Licht! Mach mit einem guten Freund einen Waldspaziergang und red dir den Kummer von der Seele. Das funktioniert auf jeden Fall.

Nur eins darfst du nicht tun: In deiner kühlen Kammer hocken und vor dich her sinnieren. Dann versinkst du nur noch mehr im trüben Taumel.

Noch was: Mach dir eine Liste mit mindestens 25 Dingen, für die du dankbar bist. Und schreibe drei Gründe auf, warum du jetzt, genau in diesem Moment, glücklich bist. Das nützt auf jeden Fall, weil du damit deinem Unterbewusstsein eine neue Aufgabe gibst, die nichts mit deiner Trübsal zu tun hat.

Auch wenn du nicht religiös bist, lohnt es sich oftmals, sich die aktuelle Herrnhuter Tageslosung durchzulesen, die heutige Losung scheint übrigens ganz gut zu dir zu passen.

Kopf hoch!
O'Brien