Frank G.: Horizontales Menü mit unterpunkten

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Hallo! Nach dem ich jetzt schon einige Tage mit der Suche verbracht habe benötige ich jetzt eure Hilfe:

Ich suche eine Horizontale Navileiste mit über- und unterpunkten.
Einige hab ich ja gefunden aber folgende Sachen muss die Leiste erfüllen:

1. Für Frames einfügbar sein
2. nicht verspielt sein (Ist für ne Firmenhomepage)
3. möglichst einfach editierbar sein

Ich denke ein gutes Beispiel für das was ich suche ist die Seite:

http://www.frings-datacom.de/

Schonmal vielen vielen Dank auf jeden fall!