peeta: frames ohne extra html-seite

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hallo leute!
ich wollte mal nachfragen, ob und wie man folgendes realisieren kann:
vorher: auf einer seite wurde ein iframe eingesetzt mit dem eine andere html-seite, sodass die anzeige eine tabelle nach unten beschränkt war und man scrollen konnte.
nachher: jetzt möchte ich aber keine extra html-seite mehr haben sondern alles in der einen datei stehen haben. gibt es also irgend ein objekt mit fester größe, in das man mit html befehlen arbeiten kann, sodass es ungefähr so aussieht wie vorher?

danke für hilfe, peeta