Theodor: zwei Seiten in zwei Frames gleichzeitig aufrufen

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Hallo,

Meine seite ist wie folgt aufgebaut:

headframe - der Titel und so
leftframe - die navigation
mainframe - inhaltsanzeige übersicht
rightframe - inhaltsanzeige detail.

wenn ich nun einen link habe im leftframe, sollte es mit einem klick die x-seite im mainframe aufrufen und gleichzeitig die y-seite im rightframe.

ist das möglich und wenn ja wie kann ich dies machen?