Martin: Tabellen als Frames

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Hallo,

Wie ist es möglich einzelne Tabellen auszutauschen, ohne Frames zu benutzen.
Als Beispiel habe ich hier die Seite "http://www.phptotal.de/"
Immer wenn man auf einen Link drückt, wird nur eine Tabelle neu geladen und nicht die ganze Seite.

Danke im voraus,
Martin