Knusperklumpen: RegExp komplettes Wort verneinen

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Hi,
das klingt schonmal vielversprechend.

Kurze Beschreibung:
Ich habe ein Formular. Um die Usereingaben zu prüfen hab ich eine Klasse geschrieben. In dieser Klasse gibt es ein Array, welches die Pflichtfelder des Formulars bestimmt, ein Array welches reguläre Ausdrücke beinhaltet um die entsprechenden Felder zu prüfen und ein Array mit Fehlermeldungen, die dann ausgegeben werden.
Jetzt habe ich u.A. ein Selectfeld mit der Vorbelegung "Bitte wählen".
Da dachte ich mir, dass ich einfach als RegExp angebe, dass nicht "Bitte wählen" übergeben werden darf. Das hab ich leider nicht hinbekommen. Hatte es halt mit /^(Bitte wählen)/ usw. versucht.
Mittlerweile ist es mir wie Schuppen aus den Augen gefallen, dass ich ja als value in der <option> nicht "Bitte wählen" übergeben muss, sondern meinetwegen "#" übergebe und dann nach /[^#]/ prüfe.
Trotzdem hat mich der Ehrgeiz gepackt herauszufinden wie man ein komplettes Wort, oder nen Satz "rausfiltern" kann.

Ich hab quasi alles durchprobiert, steig aber nicht so richtig hinter die Logik dieser Assertions :-(

mfg
Knusperklumpen