Laura: Frage zu Scrollbalken & Navigation

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Hallo.

Entschuldigung, aber mir ist kein besserer Titel eingefallen. ;)
Ich brauche ganz dringend Hilfe bei meinen Scrollbalken & meiner Navigation. Wahrscheinlich werdet ihr mit eh alle sagen, dass das Schwachsinn ist, es so zu machen, aber es ist mir wichtig.

Ich hätte gerne eine solche Navigation wie diese hier:
http://pashmina.kawaiipage.de/
Die 3 Kästchen unten hab ich genauso, also eins für "nach links scrollen" (<), eins, wo die Links stehen und eins für "nach rechts scrollen" (>).
So. Mein Problem ist: Ich weiß nicht, wie man das anstellen soll. Ich bräuchte den HTML-Code dafür und eine Beschreibung, wo ich was einzufügen habe.

Nun kommen wir zum zweiten Problem: die Scrollbar xD
Den Scrollbalken hätte ich nämlich gerne so wie hier:
http://moargh.de
Ok, es ist eigentlich gar kein Scrollbalken, sondern bloß 2 Pfeile.
Wenn ich über diese Pfeile (onMouseover) auf den Pfeil nach oben mache, scrollt es nach oben und mit dem Pfeil nach unten genauso. Die Pfeile hab ich auch schon gepixelt, aber auch hier scheiterte ich am Code. Ich habe es etwas versucht, aber rauskam das: Die 2 Pfeile waren zwar auch bei mir im Layout zu sehen, aber es erschien trotzdem der normale Scrollbalken zusätzlich... Wenn ich über die Pfeile ging, passierte etwas sensationelles: Nichts. Hilfe, bitte.