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Hallo Franz!
Grundsätzlich solltest Du natürlich immer ressourcensparend programmieren. Denn a) weißt Du nie wie weit Dein Projekt noch wachsen wird und b) teilst Du Dir Deinen Server meist noch mit weiteren Angeboten wenn Du nur ein paar Hundert Leute täglich auf Deiner Website hast.
Daher solltest Du auf jeden Fall bei Schleifen achtsam sein und auch Datenbankabfragen immer spezifiezieren, also bspw. SELECT tabelle1,tabelle2... statt SELECT *
VG, Ben