Hi Gary,
dafür brauchst kein Javascript, der Link muss lediglich dein Frameset sprengen. Guck mal hier Zielfenster für Verweise bestimmen. Ich traue dir zu, den richtigen Target Wert zu finden ;-)
Um das ganze Problem überhaupt zu vermeiden, kannst du auch per JS ein Nachladen deines Framesets erzwingen. Erfordert natürlich aktiviertes JS und mag den einen oder anderen Puristen erzürnen...
Gruß
Antipitch