Simon: Inhalt auf Knopfdruck in Frame laden

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Hi Leute,
ich bin mir noch nicht ganz sicher wie ich folgendes Problem lösen soll. Am liebsten wäre mir eine Lösung in PHP, ich fürchte aber, dass man um Java nicht herum kommt.

Jetzt aber zum Problem.

Auf meiner dynamischen Seite (PHP) würde ich gerne unten ein leeren Frame laden. Drücke ich nun auf der PHP Seite einen Knopf, so soll dieser ein URL in das Frameset laden. Der Knopf selber ist wie gesagt NICHT im Frameset, sondern "extern".

Ich hoffe das ist nicht zu blöd erklärt. Ist das möglich und wenn ja wie würdet ihr das Problem lösen ?