Is schon ne ganze Weile her, dass ich mit After Effects gearbeitet habe, aber was du vorhast klingt nicht so einfach.
Du hast ein blaues T-Shirt, das kann dir als Maske dienen. Das Verfahren nennt sich Matting. Das problem ist aber, du kannst das blaue T-Shirt austauschen mit irgendwas, aber damit ist der Hintergrund noch nicht durchscheinend. Du müsstest die Szene also einmal mit und einmal ohne Schauspieler aufnehmen.
Gruß Ben