Virus: frame, bei frame laden in, gleichzeitig refresh

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hallo, ich gestallte mir gerade eine startseite, und habe das fenster in 3 geteilt... links eine enge spalte und rechts eine große spalte die oben 3% hat, wo oben eine uhr ist und unten dann 97% für die seite, die ich mir im linken frame auswählen kann...

nun will ich aber, das wenn ich auf ein frame geh, er die uhr automatisch neu lädt, da sie anch dem prinzip .getHours .getMinutes funktioniert, wär sie ja in der ganzen session, gleich, und das will ich ändern, indem ich bei jedem draufgehn auf ein hyperlink automatisch erst frame 2 mit der uhr nur NEULADE und den hyperlink dann in frame 3 auswähle....

bitte um hilfe... ^^

m.f.g. virus