Jürgen Bratscheck: Ganzzahl in Zeit umrechnen

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Hallo,

ich bin mir sicher die Antwort ist ganz einfach, aber ich hab's jetzt 2 1/2 Stunden probiert und krieg's einfach nicht hin:

Ich habe eine Zahl, von der ich weiss, dass es eigentlich eine Zeitangabe HH:MM:SS:MS ist.

Wie rechne ich die in dieses Format um?

Danke ;)