Was ist an Fastfood ungesund?

[Malcolm Beck´s]

hi,

Was macht denn ein gesundes Essen aus, oder sollte ich besser fragen, wie isst man gesund?

Drei Wochen bei bekannten in China haben mich eins gelehrt, 4 bis 5 Üppige Mahlzeiten am Tag und trotzdem abnehmen ist durchaus möglich, solange du drauf achtest, was du isst.

Bei der Familie gab es zu fast jeder Mahlzeit Reis, viel Reis.
Neben dem Reis war der Tisch bedeckt mit gebratenem Gemüse, 4-5 verschiedene Sorten, ich hab einfach alles gegessen, was auf den Tisch kam.
Auch wenn wir in die Stadt Spazieren fuhren haben wir fast durchgehend gegessen.

Absolutes Tabu in China ist Brot, es gibt zwar Brot in den Supermärkten, aber kaum ein Mensch kauft bzw. isst dort Brot, höchstens bei Mc Donalds oder ähnlichem.

Fleisch kam eher selten auf den Tisch, vielleicht einmal die Woche.

Kurzgefasst:

Gebratenes Gemüse zu jeder Mahlzeit, kann auch ruhig sehr Fettig gebraten sein
Brot meiden, absolutes No-Go für Brot und ähnliches
Viel Gemüse, Reis, Mais, gebratene Kartoffeln -- soviel du willst / schaffst  :)

Alternativ: Magenbypass

Hat neulich ein bekannter von mir machen lassen, erste Erfolge nach nur 4 Wochen, 20 Kilo abgenommen, Cholesterin Spiegel auf einem Normalen Niveau, übergewichtsbedingtes Diabetes nahezu ausgeheilt.

Der Herr ist über 50, seit der OP ist er wie ein neuer Mensch.

mfg