Dann helfe ich mal:
Das da unten in kommt nach deinen body rein.
<a href="#" onclick="window.open('links.html','links');window. open('anfang.html','mitte');window. open('rechts.html','rechts');jo();">Hiermit 2 Frames ändern</a><br>
Im Bespiel öffnest du das links.html im linken frame, falls du ihn Links genannt hast, das anfang.html im mittlerem frame und das rechts.html im rechtem frame.
Achte darauf wie du die einzalnen Frames gennant hast für die Zuweisung.