Flo: PHP Include innerhalb einer eingebundenen Seite

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Mit Seite meine ich die main.php die included ist.

Ja das ist quasi der Quellcode von main.php.

Ich will, dass, wenn ich auf den Link aus der main.php klicke eine neue seite an der selben Stelle erscheint und der Inhalt aus main verschwindet...

Hab die Seite mal kurz hochgeladen vielleicht versteht es sich jetz besser:
http://www.gartenspielplatz.de/test/index.php