Generic1: Date erzeugen

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Hallo,

ich habe ein Date- Objekt

var date = new Date();

und von diesem Date- Objekt möchte ich z.B.: 55sec oder auch 20min abziehen.
wie macht man das am Besten,
normal geht man ja her und wandelt das date in eine Zahl um (1000tel millisekunden seit 1.1.1970) und dann zieht man eben die 55sec*1000 oder 20min*60*1000 ab.
Wie machen ich das in Javascript am Besten?

Vielen Dank für Hilfe,
lg