Hallo Connor,
$ID = $_POST["id"]; // kommt aus HTML
Und wie sieht der HTML-Code dazu aus? Evtl. hilft dir der PHP-FAQ-Eintrag "Wie kann man Checkboxen verarbeiten?".
INSERT INTO liga1 ID,pname FROM user WHRERE ID=§ID;
Das ist kein gültiger INSERT-Syntax (mal abgesehen davon, dass $ != § ist).
Gruß,
Tobias