xampp db erstellen; tabellen verknüpfen

[Saphir]

Hallo,

ich habe eine Excel Tabelle mit folgendem Inhalt:
ID, Vorname, Nachname, Kurs

Bsp:

23, Max, Mustermann, Sport

Nun möchte ich diese Information normalisieren und in eine DB schreiben.

Folgende Relation würden isch ergeben:

Schüler(Schueler_ID, Vorname, Nachname, Kurs_ID#)
Kurs(Kurs_ID, Kursbezeichnung)

Wie sage ich der DB das er die Kursbezeichnung aus der Relation Kurs holen soll?
Oder anders: Ich gebe in die Tabelle Schüler den Vornamen und Nachnamen ein. Die Schüler_ID ist Int(Autowert).
Als nächstes gebe ich in Kurs die einzelnen Kursbezeichnungen ein.
Wie sage ich nun der DB das Schüler so und so in diesem Kurs ist?
In dieser 1:n Beziehung wird ja die Kursbezeichnung in Schüler angezeigt. Soll ich einfach in Kurs_ID# selber die passenden ID eintragen oder wie mache ich das?