Yogilein: Aufrufende Seite erkennen

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Ich übergebe per Javascript an eine PHP-Datei verschiedene Parameter.

Mein Problem nun:

Wie kann die PHP-Datei erkennen, ob sie auch von meiner Seite aus aufgerufen wurde? Am besten wäre da wohl der referer, wenn dieser nicht manipulierbar wäre.

Ich will damit verhindern, dass jemand die PHP-Datei über ein fremdes Script befüllt.

Geht das überhaupt in PHP oder gibt es vielleicht eine Anweisung in der .htaccess-Datei?

LG
Yogilein