Hellkite: Wie kann ich ohne Frames auf einer HTML Seite bestimmte Bereich austauschen?

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HI LEUTE!!!

Also die Frage sagt eh schon alles. Ich weiß, dass das Ganze auch mit Ebenen geht. Aber geht es auch anders, weil ich doch etwas anderes außer Ebenen verwenden möchte.

Die Seite sollte dann wirken, als hätte ich Frames drin. 2 Steuerleisten, eine Kopfzeile, und nur der Hauptframe soll geändert werden. Aber da ich Frames nicht verwenden kann (hat mir wer in einem vorherigem Thread schon erklärt, wieso), will ich das mit einer Seite machen. Aber wie gesagt, ich weiß nicht wie es geht innerhalb einer Seite Daten auszutauschen.