Major Pain: Wie kann ich den toolbar verschwinden lassen?

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whatz up peeps,

hab ne question. also, ich will wissen wie ich den toolbar und den menubar verschwinden lassen kann. aber nicht in einem link sondern in der index file die frames beinhaltet. und bevor ich hier zur sau gemacht werde wie manch andere schon (als ich in suchmaschinen gesucht habe) ich will es so machen das der user die dinger per link an und ausschalten können. wie geht das? hört sich ziemlich komplizier an müsste es aber eigentlich gar nicht sein. ich will einfach nur ein knopf der die browser bars an und auschalten kann.
wäre cool wenn ihr mir helft. peace
MP