Missie: Cash abschalten

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Hallo

also mein Problem ist, dass bei mir immer das veraltete Guestbook angezeigt wird, obwohl bereits neue Einträge hinzugefügt wurden. Nur, wenn ich den entsprechenden Frame von Hand neu lade, wird der neue Eintrag angezeigt.
Der <meta http-equiv="cache-control" content="no-cache"> Tag zeigt leider keine Wirkung, wie kann ich also anders den Browser-Cash umgehen?

Gruß Missie