Ist schon okay, Zeit ist relativ. 8)
Keine Ahnung, ob das hier funktioniert, ist ungetestet.
Frame oben (0):
...
var menu = new Array();
menu[0] = '
<a href="ueber.html" target="zentrum">Die Geschichte <br>von Criesu</a><p>
<a href="schwarzes.html" target="zentrum">Geschichte des <br>Schwarzen <br>Theaters</a><p>
<a href="grafik.html" target="zentrum">Die Geschichte <br>der Pantomime</a>
';
...
...
<td ... onMouseOver="Words.innerHTML = description[0]; Frame1.menu.innerHTML = menu[0];">Seite 1</a></td>
...
Frame links (1):
...
<div id="menu"> </div>
...