Hallo!
Mach doch alles in Tabellen und ruf bei jedem Link immer wieder eine andere html Datei auf. Der Cache sorgt dafür, dass die auch entsprechend schnell wieder da ist.
Aber um dein Problem jetzt zu lösen:
<frameset rows="150,*">
<frame name="" src="" marginwidth="xxx" marginheight="xxx" scrolling="no" frameborder="0" noresize>
<frame name="" src="" marginwidth="xxx" marginheight="xxx" scrolling="no" frameborder="0" noresize>
</frameset>
dürfte es doch machen. Wenn du noch mehr machen willst (wie framespacing="") dann schau mal unter http://selfhtml.teamone.de/html/frames/index.htm!
simon