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Hallo Tim,
a) den "Rahmen", also das was du jedes mal eintippst, kannst du als Vorlagedatei speichern, dann nur den veränderbaren "Inhalt" innerhalb des Rahmens einfügen und jeweils unter anderem Dateinamen speichern.
Das war eher der Praktische Tip.
b) Wenn du einen Webserver mit PHP installiert hast, kannst du dein "Inhalt editieren und oberhalb und unterhalb des Inhaltes jeweils den oberen Teil und den unteren Teil des Rahmens mit der Funktion include() einbinden.
Gruss Martin