fred: Dynamisch dargestellter HTML Inhalt in einer Tabelle

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Moin.

Auf der Website, die ich betreue, moechte ich mich von Frames loesen (siehe URL). Die Navleiste muesste ich dann für jede Seite die mal im Frame dargestellt wurde, neu einfuegen. Am Anfang und am Ende der jeweiligen Seite für bessere Navigation. Eigentlich nicht viel Arbeit. Wenn ich Aenderungen an der Navleiste vornehme, muesste ich das wieder und wieder auf jeder Seite machen die mal im Frame dargestellt wurde. Das moechte ich aber auf Dauer anders loesen.
Eine Tabelle in der die Navleiste dynamisch eingeblendet wird, waere super. Kann ja auch für andere Inhalte dienen.
Kann man das ueberhaupt realisieren? Ohne JavaScript und sonstigem schickschnack? PHP und Pearl sind kleinere uebel. Abgesehen davon das ich das nicht drauf habe (aber ich bin lernbereit). Reines HTML ist am besten. Für eventuelle Loesungsvorschlaege und Gedankenanstoesse bedanke ich mich jetzt schonmal.

fred