Melanie: frames oder tabellen?

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hallo,

hätte eine frage an die mehr-als-ich-htmler: verwende ihr für die gestaltung eurer seite tabellen oder frames?

ich habe vor, auf der seite oben quer eine überschrift und links einen Navigationsbereich zu setzen, die sich nicht ändern.
der inhalt wird dann praktisch im restlichen bereich angezeigt.

ich weiß bloß nicht, ob ich mich für tabellen oder frames entscheiden soll. hab im selfhtml nachgelesen, dass tabellen länger zu laden brauchen, wenn die tabellengröße nicht vorher angegeben wird. das ist blöd, weil ich die mit %angaben veränderbar halten möchte.
frames kann halt scheinbar nich jeder browser anzeigen. dann ist die ersatznavigation natürlich blöd zu handhaben.

was tun? wie macht ihrs und warum?

danke im voraus
mfg, melanie