Stefan: frames oder tabellen?

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Ja. So what?
Das Ladezeiten-Maerchen ("Frames sparen Ladezeit") ist nonsens.

Wieso?
Wenn man immer die Navigation aufbauen muss läd man die Daten doch, beim Frame werden sie nur einmal gelesen.

Nicht, wenn Du es schlau anstellst.
Z.B. mit Includes (SSI, PHP, offline mit guten Editoren...)

Das heisst quasi die <div> im include aufbauen und dann nur noch einhängen?
An was für Editoren dachtest Du da?