Thorsten: Seitenlayout mit Frames, Tabellen, oder wie?

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Ich habe meine erste Webseite mit Frames erstellt, diese wird von Google aber prompt ignoriert ...

Ich habe gehört das liegt eben an diesen Frames.

Jetzt übelerge ich die Seite auf ein Tabellenlayout umzustellen.

Gibt es eine Möglichkeit zu umgehen, dass die Seite nach jeder Navigation komplett neuladen muss?

Oder muss ich die Daten so klein halten, dass es nicht auffält?

Gibt es noch eine andere Möglichkeit ein Webseitenlyout mit Navigation anzufertigen?

Welches Layout würdet ihr empfehlen und wieso?