Amer: HTML-Seite einbinden

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zu dem object-Tag: das $object scheint ja irgend eine variable zu sein - die die html-Seite irgendwie verstehen muß...

Stimmt, in PHP (eine andere für dich aber nicht interessante Programmiersprache) werden Variablen immer mit dem Dollarzeichen $ initialisiert.
Und nein, HTML versteht keine Variablen. Dies ist eine Variable NUR für PHP.

wie baue ich den link zu der Seite, die da eingebunden werden soll - z.B. http://die_seite_zum_einbinden.html - auf?

ganz einfach:

<object data="http://die_seite_zum_einbinden.html" width=100%" height="50%">Ihr Browser unterstützt den object-Tag nicht</object>

aber du kannst auch übliche Pfadangaben verwenden:

"die_seite_zum_einbinden.html"
"../../die_seite_zum_einbinden.html"