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Jou Tom
Mit dem Rad den Berg runter und nachher natürlich wieder hoch. Sind 15km, ca. 350m Höhenunterschied und den Rückweg nehme ich durch den Wald.
Braver Junge! ;-) Aber das widerspricht nicht unbedingt dem zuvor Gesagten. Es kann gut sein, dass du geschwitzt hast, einen kalten Luftzug abbekommen (Wald!) und in der Folge deine Nacken-/Halsmuskulatur „gekrampft“ hat. Meine Empfehlung: Gute Fahradkleidung (schweinisch teuer!). Wenn ich gerade beim Ratschlagen bin: Gymnastik ist auch gut. Joga ist gut. Autogenes Training ist gut. Meditation ist ...
Ciao, Bogardo