AJaey: variabler Hyperlink als Info aus html Dateiname im 2ten Frame

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Hallo an alle,

ich habe eine Seite, die durch Frames in zwei Teile geteilt ist. Auf der oberen schmalen Hälfte ist eine Selfhtml Quickbar ähnliche Quickbar eingebunden mit deren Auswahl ich im unteren größeren Fensterbereich die gewünschten Seiten öffnen kann.
Ich möchte zusätzlich links und rechts neben der Quickbar jeweils einen Link Pfeil für "vor" und "zurück" hyperlinks haben. Vor und zurück sollen dabei aber nicht die History sein, sondern die Reihenfolge der Quickbar ablaufen, darauf aber variabel reagieren anhand der aktuell geöffneten Seite im unteren Framefenster vielleicht anhand des Dateinamens.
Es handelt sich dabei um eine reine HTML Seite, in der ich lediglich Javascript dafür nutzen möchte. Ich kann dort kein PHP integrieren, weil ich erstens keine Ahnung davon habe und mir zweitens der Interpreter fehlt.
Ich habe selber soviel Ahnung von Scripsprogrammierung wie eine Kuh vom Fliegen.
Wäre über Hilfe sehr dankbar.