nicht angemeldet
Mahlzeit ;-)
Der Zeitpunkt und die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme sind sonst nämlich relativ egal, wenn die Gesamtmenge dieselbe ist. Es gibt nur ein Kriterium: Kalorienüberschuss- oder -defizit, alles andere ist einfach nur Blödsinn.
Stimmt, genauso ist es!
Bis auf eine Klitztkleinigkeit, die beachtenswert ist, sofern die Hauptmahlzeit abends erfolgt (wie bei mir): Nicht gleich in die Falle hauen, nach dem Essen ;-)
Viele Grüße,
Horst
Der Martin