Wie bekomme ich es unter kontrolle?

[Sven Rautenberg]

Moin!

Wenn das wirklich so belastend ist, wie es sich anhört, gehe bitte zum Arzt
und höre auf _keinen praktischen Tipp_ den Laien wie wir dir geben könnten!

Ich unterstreiche das.

Letztendlich bist es natürlich du selbst, der die Gedanken wieder unter Kontrolle kriegt, bzw. das Problem soweit reduzierst, dass du damit leben kannst. Aber das funktioniert nicht ohne professionelle Anleitung und Unterstützung.

Psychotherapie hat auch nichts mit "verrückt und nicht ganz richtig im Kopf sein" zu tun, sondern ist vollkommen normaler Alltag für hunderttausende von Menschen.

- Sven Rautenberg