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hi,
wollt nur auch kurz etwas dzu sagen:
nachdem du die kardiologische seite bereits ausschliessen kannst, sage auch ich dir: die geschichte ist völlig harmlos und an sich auch nicht gesundheitsschädlich, auch wenn es länger andauern sollte. aber:
die zusammenhänge zwischen körper und geist sind manchmal erschreckend "einfach": rhythmusstörungen=> herzrhythmusstörungen, der körper drückt einen falschen lebensrhythmus einfach durch einen falschen herzrhythmus aus. das ist nicht esotherisch, sondern ganz simpel und eigentlich auch logisch, oder?
wie soll man mit diesem hinweis aus der sprache des körpers umgehen?
es geht sicherlich nicht um radikalveränderungen, gute vorsätze, nurmehr avocado essen, jeden tag hochleistungssport betreiben, denn:
erstens hält man das nicht lange durch, denn alle diese methoden setzten voraus, dass man sich ständig kontrolliert und eigentlich dafür letztlich noch mehr energie zur verfügung stellen muss las vorher, dann kommts zum yoyo-effekt, ähnlich wie beim abnehmen.
zweitens geht es nämlich nicht um das was, sondern um das wie:
du solltest es mehr von dieser seite angehen:
gehe davon aus, dass du langfristig die selbe arbeitsleitung bringen kannst wie jetzt, vielleicht sogar noch mehr, wenn alles im lot ist.
im moment solltest du deinem rhythmus ein paar hilfen geben:
1. ein, zweimal am tag eine viertelstunde zum seele-baumeln lassen einbauen, dh, eine zeit, ähnlich wie beim träumen, ganz egal, ob das jetzt meditation, einfach nur dasitzen, eine runde um den häuserblock/wald gehen, oder sonst was ist. es sollte nur als intensive "auszeit" empfunden werden: erstens beruhigt das, zweitens bringt es neue energie, und drittens bringt es einen positiveb rhythmus in deinen tag, du schaffst dir sozusagen einen rahmen für deine aktivitäten.
2. das gleiche wie erstens, aber großräumiger und intensiver:
2-3 mal pro woche bewegung: auch da ist nicht so wichtig welche. grundregel: ein bisschen anstrengend solls sein, extremleistung aber nicht. es geht auch hier wieder um die gleichen dinge wie oben: der zusammenhang lautet also nicht herzrhythmusstörungen: 10km laufen => herzrhythmusstörungen weg - das wäre zu einfach- , sondern: regelmäßig den körper mit gesunder bewegung verwöhnen, dann gehen die rhythmusstörungen ganz von selbst weg.
3.
sei in nächster zeit auch ruhig ein bisschen egoistisch und frag dich zwischendurch manchmal, was du dir selbst gutes tun könntest.
du wirst sehen:
plötzlich fließt der alltag ganz anders dahin und du wirst dich auch sonst noch wohler in deiner haut fühlen
lg
herwig